Veel sporters willen vaak serieuzer met hun sport omgaan. Allereerst is het dan verstandig om de trainingen te verbeteren. De tweede stap is vaak om ook naar de voeding te kijken. Ook dan lukt het nog niet altijd om over de juiste hoeveelheden voedingsstoffen te beschikken. Om als sporter toch aan genoeg voedingsstoffen te komen […]

Iedereen heeft een smartphone tegenwoordig, nou ja, ik niet, maar zo goed als iedereen. Ik heb namelijk een Nokia C2 en ik ben er blij mee. Ik heb het niet nodig, ik ben namelijk altijd thuis. Ik heb een computer met internet en alles bij de hand wat ik nodig heb. Mijn telefoonabonnement bestaat uit […]

Als we het druk hebben, is slaap vaak het eerste dat erbij inschiet. Wanneer je een deadline moet halen of een avondje bij wilt kletsen met vrienden, krijgt dat immers vaak prioriteit boven een goede nachtrust. Onverstandig! Slaap is namelijk goed voor heel wat meer dan een fris hoofd, en zeker wanneer je sport of […]